Apakah Stres Termasuk Pemicu Sakit Kepala Migrain? Cek Kata Penelitian

Avesiar – Jakarta

Sakit kepala atau pusing jenis migrain sering dirasakan sebagai hal yang mengganggu aktivitas seseorang. Namun, apakah stress atau tekanan psikologis juga berperan dalam menciptakan gangguan seperti migrain?

Dilansir laman Healthline, Senin (11/8/2025), migrain adalah kondisi neurologis yang dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk nyeri berdenyut di salah satu atau kedua sisi kepala. Nyeri ini paling sering dirasakan di sekitar pelipis atau di belakang salah satu mata. Nyeri dapat berlangsung selama berjam-jam hingga berhari-hari.

Gejala lain yang dapat muncul selama episode migrain meliputi mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya.

Migrain berbeda dengan sakit kepala. Penyebabnya belum sepenuhnya dipahami. Namun, ada beberapa pemicu yang diketahui, termasuk stres.

Relaksasi setelah periode stres tinggi juga telah diidentifikasi sebagai pemicu potensial serangan migrain.

Jadi, apa hubungan antara stres dan migrain? Kami menjelaskan penelitian, gejala, dan strategi penanganannya agar Anda merasa lebih baik, lebih cepat.

Apa kata penelitian?

Meskipun penyebab pasti migrain belum diketahui, para peneliti percaya bahwa migrain mungkin disebabkan oleh perubahan kadar zat kimia tertentu di otak, seperti serotonin. Serotonin membantu mengatur rasa sakit.

Dalam sebuah penelitian, sekitar 80 persen penderita migrain melaporkan bahwa stres merupakan pemicu episode migrain mereka.

Selain stres itu sendiri, beberapa orang percaya bahwa relaksasi setelah tingkat stres yang tinggi dapat menjadi pemicu migrain. Beberapa orang menyebutnya efek “let-down”.

Jika stres merupakan pemicu migrain bagi Anda, mencari cara untuk mengurangi stres Anda patut dicoba. Yayasan Migrain Amerika mengatakan mengurangi stres dapat mengurangi gejala Anda.

Cara meredakan migrain yang disebabkan oleh stres

Perawatan migrain mencakup obat-obatan untuk meredakan gejala Anda dan mencegah serangan di masa mendatang. Jika stres menyebabkan migrain Anda, mencari cara untuk mengurangi tingkat stres Anda dapat membantu mencegah serangan di masa mendatang.

Obat-obatan

Obat-obatan untuk meredakan nyeri migrain meliputi:

• Pereda nyeri bebas resep (OTC), seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau asetaminofen (Tylenol)

• Pereda nyeri dengan resep, seperti naproxen

• Triptan, seperti sumatriptan (Imitrex), almotriptan (Axert), dan rizatriptan (Maxalt)

• Ergot, yang menggabungkan ergotamin dan kafein, seperti Cafergot dan Migergot

• Ubrogepant (Ubrelvy), yang dapat digunakan untuk mengobati gejala migrain selama episode

• Rimegepant (Nurtec ODT), yang dapat digunakan untuk mencegah episode migrain atau mengobati gejalanya

Obat-obatan bebas resep untuk migrain yang menggabungkan asetaminofen, aspirin, dan kafein, seperti Excedrin Migraine. Namun, obat-obatan ini terkadang dapat menyebabkan efek samping yang dikenal sebagai sakit kepala akibat penggunaan obat yang berlebihan atau sakit kepala rebound.

Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen dan naproxen telah terbukti meningkatkan risiko perdarahan gastrointestinal dan tukak lambung serta serangan jantung. Penggunaan yang sering tidak disarankan.

Anda mungkin juga akan diberikan obat antimual jika Anda mengalami mual dan muntah bersamaan dengan episode migrain.

Kortikosteroid terkadang digunakan bersama obat lain untuk mengobati migrain berat. Namun, penggunaan obat ini tidak disarankan untuk sering karena efek sampingnya.

Anda mungkin perlu mengonsumsi obat pencegahan jika:

• Anda perlu mengonsumsi obat pereda nyeri tiga kali atau lebih per minggu.

• Anda tidak merasakan pereda nyeri.

• Serangan Anda membuat Anda tidak dapat bekerja atau menghadiri acara sosial, atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Obat pencegahan diminum secara teratur, biasanya setiap hari. Pengobatan pencegahan ditujukan untuk mengurangi frekuensi, durasi, dan tingkat keparahan serangan migrain Anda.

Jika stres merupakan pemicu yang diketahui untuk episode migrain Anda, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengonsumsi obat hanya pada saat-saat stres tinggi, seperti menjelang minggu kerja atau acara yang penuh tekanan.

Obat-obatan pencegahan meliputi:

• Beta-blocker, seperti propranolol

• Antidepresan, seperti amitriptyline atau venlafaxine (Effexor XR)

• Antagonis reseptor CGRP, seperti rimegepant (Nurtec ODT) atau atogepant (Qulipta)

• Obat anti-kejang seperti topiramate (Topamax)

• Suntik Botox di area yang terkena gejala migrain

Calcium channel blocker seperti verapamil (Calan, Verelan) terkadang diresepkan untuk pencegahan migrain. Ini merupakan penggunaan off-label, karena tidak disetujui FDA untuk mengobati migrain.

Inti sari

Jika stres menjadi pemicu episode migrain Anda, usahakan untuk mengurangi atau menghilangkan sumber stres tersebut. Obat-obatan dan tindakan perawatan diri juga dapat membantu Anda meredakan gejala dan mencegah atau mengurangi frekuensi serangan migrain. (adm)