Avesiar – Jakarta
Awet muda tentu menjadi impian banyak orang. Namun, untuk terlihat awet muda, ada hal-hal yang harus diikhtiarkan.
Kita bisa melakukan beberapa ikhtiar yang alami dan sesuai ajaran Islam serta anjuran pola hidup sehat.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah ikhtiar yang dapat dilakukan dan tentunya dibarengi shalat dan doa.
Berwudhu, menjaga wudhu, dan wudhu sebelum tidur.
Salah satu syarat wajib sebelum salat ini tanpa disadari punya manfaat luar biasa untuk kecantikan kulit.
Peneliti menemukan wudhu bisa jadi tips awet muda karena banyak pusat saraf yang berada di dahi, tangan dan kaki yang ternyata sangat sensitif terhadap air segar. Berwudhu juga bisa membersihkan kotoran di wajah.
- Menjalankan puasa
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan, puasa sunnah maupun puasa Ramadhan juga sekaligus membantu merawat kecantikan kulit.
Saat berpuasa inilah, tubuh akan menjalankan efisiensi dan pembersihan. Setelah pembersihan ini, maka akan muncul sel-sel baru yang membuat kulit lebih awet muda.
- Taat Ibadah, Sabar, Bersyukur, dan Ramah
Ketaatan dalam ibadah, kesabaran, bersyukur, dan sikap ramah adalah kunci dalam Islam.
Salat membantu menjaga ketenangan hati dan pikiran, mencegah penuaan dini.
- Menggunakan minyak zaitun untuk Kelembaban
Menggunakan minyak zaitun menjaga kelembaban wajah.
Indonesia, yang dilintasi garis khatulistiwa, minyak zaitun sangat penting untuk menjaga kelembaban.
- Berpikir positif
Penyakit fisik seringkali datang akibat pikiran negatif. Kalau sudah bermasalah dengan kondisi kesehatan, tentu kecantikan kulit ikut terdampak.
Untuk menjaga kecantikan tetap terpancar kita harus buang jauh-jauh pikiran negatif. Ubah menjadi pikiran positif, dengan begitu Allah juga akan memberi rezeki yang melimpah.
Tersenyum
Selain bisa membahagiakan orang lain, tersenyum juga bisa membuat wajah lebih muda. Selain itu, tersenyum juga termasuk sedekah.
Dengan tersenyum, secara tidak langsung mendorong kita untuk berperilaku sopan dan santun kepada siapapun tanpa melihat latar belakangnya.
- Menahan Amarah
Perasaan marah dapat memicu hormon kortisol yang menyebabkan produksi kolagen pada kulit berkurang. Kolagen adalah bahan utama yang menyebabkan kulit awet muda, kencang dan kenyal. Selain itu marah dapat secara cepat menimbulkan kerutan pada wajah, dikarenakan otot wajah mudah banyak yang tertarik saat marah.
- Salat Tahajud
Salat yang dilakukan di waktu sepertiga malam ini juga bisa membuat wajah terlihat tampan atau cantik.
Janji ini disampaikan Nabi Muhammad SAW dalam sabda yang diriwayatkan HR. Ibnu Majah yang berbunyi,
“Siapa yang banyak menunaikan sholat malam, jadi berwajah dapat terlihat tampan atau cantik di siang hari.”
- Tidak Iri dan Dengki
Islam mengajarkan untuk menghindari perasaan iri dan dengki.
Perasaan negatif ini dapat membuat wajah terlihat kusam dan tua.
- Ikhlas dalam Segala Aktivitas
Ikhlas adalah komponen penting yang harus dipegang teguh oleh semua umat islam, karena dengan Ikhlas hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih fresh.
Jika aktivitas kita tidak dilandasi dengan rasa ikhlas saat terjadi suatu yang tidak sesuai harapan maka pikiran menjadi stress dan hati kalut, tentu ini akan membuat sel-sel lebih cepat mati dan bisa membuat kita terlihat lebih tua.
- Menganut Pola Makan Sehat
Mengkonsumsi makanan, buah-buahan dan sayur yang mengandung vitamin B (kacang-kacangan, telur, daging, ikan dll.), vitamin C (madu, sayur-sayuran, jeruk dll), dan vitamin E ( teh hijau, alpukat, anggur, strawberi dll) dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan sel yang beregenerasi untuk meremajakan kulit.
- Perbanyak Minum Air Putih
Selain itu perlu juga memperbanyak minum air putih, hal ini membuat kulit Antetap terhidrasi dengan baik. 50-70% massa tubuh kita terdiri atas cairan, sedangkan kulit merupakan organ terluas pada tubuh manusia.
Jika tubuh kita mengalami dehidrasi, maka kulit akan capat kering kemudian menyebabkan timbulnya keriput, flek-flek hitam sehingga wajah akan tambah lebih tua.
Semoga bermanfaat. Wallahua’lam. (put/dari berbagai sumber)
Discussion about this post