Lebih Bersemangat dengan Olahraga Favorit

KAMU KUAT – Jakarta

Di sela-sela kesibukan, olahraga telah menjadi bagian penting dalam kehidupan remaja. Olahraga adalah cara seru bagi remaja untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pikiran tetap segar. Setiap orang punya olahraga favorit yang tidak hanya menyenangkan, tapi juga mencerminkan kepribadian dan minat mereka. Dari olahraga tim yang penuh semangat hingga aktivitas individu yang menantang fokus, semuanya bisa menjadi pengalaman seru.

Bagi remaja olahraga sekarang bisa digunakan sebagai ajang bersosialisasi, menyalurkan hobi, atau bahkan sebagai wadah untuk mencapai prestasi. Berbagai jenis olahraga kini banyak dipilih oleh remaja.

Dikutip dari halodoc.com, Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Olahraga pada umumnya bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke orang yang melakukan olahraga dan hiburan ke orang yang menonton. 

Apa motivasi beberapa remaja dan anak muda ini? Mari kita simak komentar mereka di kanal remaja KAMU KUAT! berikut.

Brilliant Je Hirzani, siswa kelas 10, SMA Taruna Nusantara, Cimahi

“Aku pribadi lebih suka berolahraga sendirian. Alasan karena lebih simpel, nggak perlu nunggu orang lain dan aku bisa langsung mulai kapan pun aku mau. Tapi kalau lagi pengin olahraga bareng teman, aku biasanya tinggal nge-chat mereka untuk ajak jogging atau main badminton bareng,” ujar Brilliant Je Hirzani.

Jogging dan badminton menjadi pilihan favorit bagi Hirzan karena sederhana dan menyenangkan. Dengan jogging, ia bisa menikmati udara segar di pagi hari sambil memperbaiki mood untuk menjalani hari. Sementara badminton menawarkan sensasi menantang diri untuk meningkatkan kecepatan serta strategi.

“Biasanya, aku berolahraga 3-4 kali dalam seminggu, terutama di pagi hari. Pagi adalah waktu favoritku karena udara segar bikin badan terasa lebih ringan dan semangat. Setelah berolahraga, aku merasa tubuh jadi lebih segar dan nggak gampang lelah saat menjalani aktivitas sehari-hari,” ungkapnya.

Kalau ditanya siapa atlet favorit Hirza,  jawabannya Anthony Ginting. Ia melihat atlet itu selalu penuh semangat saat bermain badminton, dan itu bikin aku kagum banget. Walau ia nggak bercita-cita jadi atlet profesional, namun ia tetap terinspirasi dari kerja keras dan tekadnya.

“Tantangan terbesar buat aku adalah rasa malas. Kadang, aku lebih memilih rebahan daripada olahraga. Tapi, aku selalu ingat manfaat besar dari berolahraga untuk tubuh dan pikiran. Itu yang bikin aku terus berusaha untuk konsisten,” ucapnya.

Syahirah Putri Assyifa, siswi kelas 8, SMP Al Amanah Tangerang Selatan

Syahirah mengakuti lebih memilih olahraga panahan. Pertama kali mengenal olahraga panahan ketika mengikuti lomba dalam kegiatan Pramuka di sekolah. “Di antara berbagai lomba yang diadakan, panahan adalah salah satu yang paling menarik perhatianku,” seru Syahirah dengan semangat

Saat pertama kali mencoba memanah, ia mengakui merasakannya sebagai olahraga yang sangat sulit. Menarik busur dengan benar, membidik target, dan melepas panah dengan tepat ternyata tidak semudah yang terlihat. Tapi, Syahirah tidak menyerah. Dengan berjalannya waktu, ia mulai terbiasa dan perlahan-lahan menjadi lebih baik. “Alhamdulillah, panahan akhirnya menjadi salah satu hal yang aku nikmati dan kini menjadi hobiku,” ujarnya.

Walaupun siswi kelas 8 ini menyukai panahan, Syahira harus mengakui kalau tidak terlalu sering latihan. Bisa dibilang, panahan adalah hobi yang ia lakukan sesekali saja, biasanya saat ada waktu senggang. Dalam sebulan, mungkin ia hanya berlatih sekitar dua kali. Tapi itu tidak masalah, karena baginya, setiap sesi panahan selalu memberikan pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat.

“Salah satu hal yang membuatku merasa bersemangat adalah dukungan dari orang tuaku. Mereka selalu mendukung apa pun kegiatan positif yang aku lakukan, termasuk panahan. Dukungan ini membuatku merasa lebih percaya diri dan terus ingin belajar lebih banyak,” bebernya.

Meskipun panahan menjadi hobinya, Syahirah juga punya kegiatan lain yang disukai, yaitu baris-berbaris. Syahirah merasa baris-berbaris adalah aktivitas yang seru karena melibatkan koordinasi, disiplin, dan kerja sama tim.

Iman Syah, mahasiswa semester 7, Tanri Abeng University

“Bulu tangkis menjadi favoritku sejak masa SMA. Karena olahraga ini bukan hanya soal memukul kok, tetapi juga membutuhkan kemampuan analisis dan strategi. Bagiku, mengatur penempatan kok dengan cerdas jauh lebih menarik daripada sekadar mengandalkan kekuatan fisik, seperti yang diperlukan dalam sepak bola. Dengan bulu tangkis, aku bisa mengontrol tenaga yang dikeluarkan agar tidak mudah lelah dan tetap fokus pada permainan,” ungkapnya.

Meskipun saat ini Iman sibuk kuliah dan bekerja, mahasiswa yang penuh semangat ini selalu menyempatkan diri bermain bulu tangkis di waktu senggang. “Biasanya, aku berlatih selama dua jam setiap dua hari dalam seminggu. Sebelum bermain, aku selalu mempersiapkan perlengkapan wajib seperti raket, shuttlecock, hot cream spray, dan air mineral. Semua itu penting untuk memastikan aku bisa bermain dengan nyaman dan maksimal,” ujarnya

Salah satu hal yang tidak pernah ia lewatkan adalah pemanasan sebelum bermain. Pemanasan, menurut Iman, penting untuk mencegah cedera dan membuat tubuh lebih siap menghadapi permainan. Setelah selesai bermain, ia juga selalu melakukan pendinginan untuk membantu tubuh kembali rileks dan meminimalkan rasa pegal di otot. Rutinitas ini membuatnya merasa lebih bugar dan siap untuk latihan berikutnya.

“Bulu tangkis bukan hanya hobi bagiku, karena aku juga memiliki rencana untuk mengembangkannya lebih serius. Setelah menyelesaikan kuliah, aku berharap bisa ikut pelatihan dan, jika memungkinkan, menjajal peluang untuk meniti karier di dunia bulu tangkis profesional. Tentu saja, itu bukan hal yang mudah, tapi aku yakin dengan konsistensi dan semangat, impian itu bisa terwujud suatu hari nanti,” tegasnya.

Well, guys! Apapun olahraga favoritmu, yang terpenting adalah konsistensi dan semangat untuk terus bergerak. Olahraga bukan hanya soal fisik, tapi juga tentang melatih disiplin. Jadi, mulailah dari sekarang dan jadikan olahraga sebagai bagian penting dalam hidupmu! Masa muda adalah waktu yang tepat untuk menciptakan kebiasaan sehat. (Resty)