Avesiar.com – Jakarta
Tidur adalah aktifitas untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita setiap hari. Sebagai Muslim dan Muslimah, kita diajarkan untuk berdoa terlebih dahulu sebelum tidur.
Nah, meskipun kebiasaan ini pasti sudah dilakukan sejak kecil seperti diajarkan para orang tua dan guru agama, berdoa sebelum tidur bagi seorang Muslim harus disertai juga dengan rasa pasrah yang mendalam.
Pasrah kepada Allah Subhanahu Wa Ta’ala dengan berdoa dan berdzikir terlebih dahulu. Sebagaimana diajarkan Baginda Rasululah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam kepada Sayyidah Aisyah radliyallahu ‘anha.
Dalam sebuah haditsnya Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam pernah berkata kepada Aisyah,
“Janganlah engkau tidur sebelum mengerjakan empat hal.
Pertama, mengkhatamkan al-Qur’an.
Kedua, menjadikan para nabi sebagai pemberi syafaat bagimu.
Ketiga, meminta ridha dari semua kaum muslimin.
Keempat, melaksanakan haji dan umrah”.
Kemudian Aisyah menjawab, “Bagaimana aku bisa melakukan keempat hal tersebut?” Seraya tersenyum Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam menjelaskan, “Apabila engkau membaca Surat al-Ikhlas tiga kali, maka seakan-akan engkau telah mengkhatamkan Al-Qur’an.
Apabila engkau bershalawat kepadaku dan kepada semua nabi-nabi maka engkau sama dengan menjadikan kami sebagai pemberi syafaatmu.
Apabila engkau beristighfar untuk kaum Muslimin, maka engkau telah menjadikan mereka ridha kepadamu.
Dan terakhir, apabila engkau membaca tasbih seolah engkau telah melaksanakan haji dan umrah.”
Demikianlah petunjuk dari Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam kepada Aisyah.
Bacaan selengkapnya adalah sebagai berikut:
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيْمِ.
قُلْ هُوَ اْللهُ أَحَدٌ،
اَللهُ اْلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يٌوْلَدْ، وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ×٣
“Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Katakanlah (wahai Muhammad): “Dialah Allah Yang Maha Esa. Allah Dzat yang menjadi tumpuan segala permohonan. Ia tidak beranak dan tidak pula diperanakkan. Dan tidak ada siapa pun yang sebanding dengan-Nya” (QS Al-Ikhlas) (3x).
اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى جَمِيْعِ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِيْنَ ×٣
“Ya Allah, limpahkan rahmat kepada junjungan kami Baginda Muhammad, semua nabi dan rasul” (3x).
اَللَّهُمَّ اغْفِرْلِىْ وَلِوَالِدَيَّ وَلِجَمِيْعِ الْمُسْلِمِيْنَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ
“Ya Allah, ampunilah aku dan kedua orang tuaku, semua kaum muslim laki-laki dan perempuan, dan semua kaum mukmin laki-laki dan perempuan.”
سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ للهِ وَلَا اِلَهَ اِلَّا اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيْمِ ×٧
“Mahasuci Allah, segala puji bagi Allah, tidak ada tuhan selain Allah, Allah Maha besar, tidak ada daya menjalankan ketaatan dan tidak ada kemampuan menghindar dari kemaksiatan kecuali dengan pertolongan Allah yang maha tinggi dan agung” (7x).
Adapun dzikir lainnya adalah kebiasaan yang dilakukan oleh Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasalam menjelang tidur yaitu :
1. Menjaga Diri Kita Untuk Tetap Dalam Keadaan Wudhu
Berwudhu sebelum tidur sangat dianjurkan oleh Rasulullah Saw kepada umat muslim. Kebiasaan seperti ini baik dilakukan untuk menjaga diri kita agar tetap dalam keadaan suci, meskipun anda sedang tidur. Dalam hadits Rasulullah Saw dijelaskan bahwa :
“Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan sholat.” (HR. Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710)
2. Perbanyak Membaca Dzikir Sebelum Anda Tidur
Membaca dzikir sebelum tidur adalah perbuatan sunah yang selalu dilakukan dan diajarkan oleh Rasulullah Saw. Dengan berdzikir hati akan menjadi lebih tenang. Dzikir bisa anda jadikan bekal dan amalan baik bagi anda, karena kematian bisa datang kapan saja.
Jadi misalnya saja kita meninggal dunia dalam keadaan sedang tidur, setidaknya kita memegang keyakinan atas agama Islam. Hal tersebut dijelaskan oleh Rasulullah dalam sabdanya berikut ini :
“Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepadaMu, aku menyerahkan urusanku kepadaMu, aku menghadapkan wajahku kepadaMu, aku menyandarkan punggungku kepadaMu, karena senang (mendapatkan rahmatMu) dan takut pada (siksaanMu, bila melakukan kesalahan). Tidak ada tempat perlindungan dan penyelamatan dari (ancaman)Mu, kecuali kepadaMu. Aku beriman pada kitab yang telah Engkau turunkan, dan (kebenaran) NabiMu yang telah Engkau utus.” (HR. Al-Bukhari no. 6313 dan Muslim no. 2710.)
Membaca surat Al Ikhlas, Al Falaq, dan An Naas secara berurutan
Setelah membaca surat Al Ikhlas, Al Falaq dan An Naas sebanyak satu kali masing-masingnya, lalu jangan lupa tiupkan pada bagian telapak tangan.
Selanjutnya Anda bisa menggunakan telapak tangan tersebut untuk mengusap (seperti halnya gerakan wudhu) pada bagian seluruh tubuh mulai dari bagian wajah, bagian tangan, sampai bagian kaki dan juga bagian-bagian lainnya yang mungkin bisa anda jangkau dengan mudah.
Selesai mengusapnya secara menyeluruh, lakukan hal yang sama mulai dari membaca lagi surat Al Ikhlas, Al Falaq dan An Naas sampai proses pengusapan sampai sebanyak 3 kali. (HR. Al-Bukhari no. 5017 dan Muslim no. 2192, Malik dalam al-Muwaththa’, Abu Dawud no. 3902, at-Tirmidzi no. 3402, Ibnu Majah no. 3529, dan an-Nasa-i dalam ‘Amalul Yaum wal Lailah no. 793).
Dalam riwayat lain oleh Bukhari dan Muslim disebutkan bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam apabila menghampiri tempat tidurnya, beliau menyatukan kedua telapak tangannya kemudian meniupnya, lalu membacakan pada keduanya,
“Qul huwallahu ahad, Qul a’udzu birobbil falaq, Qul a’udzu birobbin naas.” Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangannya ke seluruh tubuhnya yang dapat ia jangkau. Beliau mulai dari kepala, wajah, dan bagian depan tubuhnya. Beliau melakukan itu tiga kali. (Muttafaqun ‘alaih) [HR. Bukhari, no. 6320 dan Muslim, no. 2714]
Ahli bahasa mengatakan bahwa an-naftsu adalah meniup dengan pelan tanpa disertai air liur/ ludah.
Kemudian lanjutkan dengan:
Bacalah Al-Qur’an surat Al-Baqarah ayat 255 (biasa disebut dengan ayat kursi) sebanyak satu kali saja. (HR. Al-Bukhari no. 2311/ Fat-hul Baari V/487).
Selain bacaan di atas, Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam juga mempunyai kebiasaan membaca ayat-ayat tertentu sebelum tidur pada malam hari. Seperti ayat ke-255 surah al-Baqarah atau yang dikenal dengan ayat kursi.
Hadis riwayat Bukhari dari Abu Hurairah menjelaskan, khasiat membaca surah ini pada malam hari, terutama jelang tidur, yaitu Allah Subhanahu Wa Ta’ala akan mengutus penjaga baginya dan setan tidak akan berani mendekat.
Bacalah dua ayat terakhir dari Al-Qur’an surat Al-Baqarah sebanyak 1 kali. Hal ini dilakukan sesuai dengan sabda Rasulullah Saw, berikut penjelasannya : “Barangsiapa membaca dua ayat tersebut pada malam hari, maka dua ayat tersebut telah mencukupkan-nya.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Ayat lain yang merupakan favorit Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam sebelum tidur adalah dua ayat terakhir surah al-Baqarah, yakni ayat 285 dan 286.
“Barang siapa membaca kedua ayat itu pada malam hari, niscaya akan dicukupkan baginya.” HR Bukhari dan Muslim dari Abu Mas’ud al-Badri.
Makna dicukupkan dalam hadis tersebut, menurut Imam an-Nawawi, bisa bermakna diberi kesempatan bangun malam untuk tahajud, bisa pula dijaga dari setan, atau dihindarkan dari bencana, atau bisa pula mendapatkan semua keistimewaan tersebut.
Bacalah Al-Quran surat Al-Kafirun. Hali sesuai dengan ajaran dari Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam yang dahulu juga diajarkan kepada sahabatnya bernama Naufal. (HR Abu Dawud, Ahmad, dan At Tirmidzi)
Yang terakhir adalah membaca Al-Qur’an surat Al-Mulk dan As Sajdah. Bacaan ini sesuai dengan penjabaran dari sahabat dekat Jabir bin Abdillah. Berikut penjelasannya :
“Tidaklah Rasulullah shallallahu ’alaihi wa sallam tidur sampai beliau membaca alif lam mim tanzilus sajdah (surat As Sajdah) dan Tabarokalladzi biyadihil mulk (surat Al Mulk).” (HR Bukhari)
3. Melakukan Ibadah Shalat Witir
Terkadang kita sudah mempunyai niat untuk melaksanakan shalat witir bersamaan shalat tahajud sepertiga malam, namun apabila Anda tidak yakin akan bisa bangun, sebaiknya laksanakanlah shalat witir sebelum tidur.
Hal ini untuk jaga-jaga saja, dikhawatirkan tidak bangun alias kebablasan sampai Subuh tidurnya. Perbuatan baik ini dijelaskan oleh Abu Hurairah berdasarkan sabda dari Rasulullah, penjelasannya sebagai berikut :
“Kekasihku yaitu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam mewasiatkan kepadaku tiga wasiat: (1) berpuasa tiga hari setiap bulannya, (2) mengerjakan dua rakaat shalat Dhuha, (3) mengerjakan witir sebelum tidur.” (HR. Bukhari no. 1981)
4. Jangan Lupa Membaca Doa Sebelum Tidur
Membaca do’a sebelum tidur baik dilakukan untuk menjaga tidur kita agar tetap dalam lindungan Allah Subhanahu Wa Ta’ala.
Jadi setidaknya kita memegang ajaran agama islam yang sudah diajarkan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam, kalau mungkin kita meninggal dunia dalam keadaan sedang tidur. Hal ini dijelaskan dalam sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam, penjelasannya sebagai berikut :
“Apabila Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam hendak tidur, beliau mengucapkan: ‘Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’ Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan: “Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali).” (HR. Bukhari no. 6324).
5. Segeralah Tidur Setelah Selesai Shalat Isya
Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam mengajarkan kepada umatnya untuk segera beristirahat setelah selesai shalat isya karena sudah melewati aktivitas sehari-hari yang cukup melelahkan. Selain itu baik untuk menjaga kesehatan, istirahat memang sangat diperlukan. Janganlah kalian dzolimi terhadap diri sendiri dengan tidak menyegerakan untuk beristirahat. Karena sifat dzolim sangat dibenci oleh Allah Subhanahu Wa Ta’ala.
6. Perbanyak Mengucapkan Istighfar
Memperbanyak istighfar akan membuat kita menjadi tenang, dengan begitu diharapkan semua dosa yang kita lakukan baik sengaja ataupun tidak sengaja bias diampuni oleh Allah Subhanahu Wa Ta’ala. Hal ini dijelaskan dalam Al-Qur’an dan Hadits di bawah ini :
“Dan mohon ampunlah kamu kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (QS. Al Baqarah : 199)
“Wahai para hamba-Ku! Sesungguhnya kalian berbuat salah di malam dan siang hari. Dan Aku mengampuni dosa-dosa semuanya. Maka mintalah ampun kepada-Ku, Aku akan mengampinimu.” (HR. Muslim)
7. Jangan Lupa Menjaga Kebersihan Tempat Tidur
Kebersihan adalah sebagian dari iman. Untuk itu alangkah baiknya selalu menjaga kebersihan tempat tidur Anda. Biasakan untuk membersihkan dan merapikannya sebelum ataupun sesudah Anda tidur. Selain akan membuat nyaman, tentunya akan mendatangkan pahala bagi Anda.
Sebenarnya kebiasaan seperti ini mungkin sudah Anda lakukan setiap hari. Namun Anda melakukannya belum disertai niat untuk mengikuti amalan yang dicontohkan oleh Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam. Sehingga kebiasaan baik tersebut menjadi sia-sia dan tidak mendatangkan pahala. (ros/dari berbagai sumber)
Discussion about this post